Hei oppijat! Oletko kiireinen työssäsi, kun tietokoneellasi on lukemattomia välilehtiä auki, samalla kun yrität löytää aikaa nähdä vanhempiasi tänä viikonloppuna ja mietit, miten saisit valmiiksi uuden verkkokurssin tehtävän, johon olet ilmoittautunut? Kyllä, tiedämme. Kaikki tuntuu olevan paljon työtä. Tarve menestyä kaikissa rooleissasi työssä, henkilökohtaisessa elämässä ja oppimisympäristöissä voi usein saada sinut tuntemaan itsesi ylikuormitetuksi ja stressaantuneeksi.
Tie ulos tästä loputtomasta tunteesta on löytää oikea tasapaino kaikkien roolien välillä ja jatkuvan oppimisen. Tämä artikkeli tuo sinulle kaikki käytännön salaisuudet, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan sen. Mutta ennen sitä, tutustutaan työ-, elämä- ja jatkuvan oppimisen tasapainon tärkeyteen elinikäisen oppijan näkökulmasta.
Tyypillisesti jokaisen ihmisen elämä, mukaan lukien sinun, koostuu kahdesta pääaspektista: ammatillisista vastuista ja henkilökohtaisesta elämästä. Mutta kun joku päättää, ettei halua jäädä samaan paikkaan ikuisesti ja yrittää parantaa itseään joka päivä, 'jatkuvasta koulutuksesta' tulee myös olennainen osa näitä osa-alueita. Jokainen näistä alueista on äärimmäisen tärkeä ja niitä tulee ylläpitää hyvin.
Tämä tarkoittaa, että työssäsi sinun on suoritettava työtehtäviä ja tavoiteltava uratavoitteita vaarantamatta muita elämänalueita saavuttaaksesi ammatillista menestystä ja tyytyväisyyttä. Elämän alueella sinun on priorisoitava henkilökohtaista hyvinvointia, suhteita, harrastuksia ja vapaa-ajan aktiviteetteja mielenterveyden ja vahvojen suhteiden vuoksi. Lopuksi, jatkuvasta koulutuksesta on huolehdittava, jotta voit hankkia uutta tietoa ja pysyä ajantasalla, mikä mahdollistaa henkilökohtaisen ja ammatillisen kasvun.
Kun näitä tarkastellaan erikseen, näyttää siltä, että kaikkialla kolmessa alueessa menestyminen on hyvin helppoa. Haaste kuitenkin syntyy siitä, että kaikki kolme osa-aluetta vievät aikaa toistensa suorittamiseen; ne tapahtuvat kaikki samanaikaisesti. Siksi näitä osa-alueita ei voida käsitellä erillisinä entiteetteinä, minkä vuoksi sinun on tasapainotettava niitä. Jos et tee niin, se tuo haitallisia vaikutuksia yleiseen hyvinvointiisi.
Työssäsi, elämässäsi ja oppimisessasi on joukko tehtäviä, jotka vaativat huomiotasi. Yritä tunnistaa tärkeimmät toiminnot, jotka on tehtävä kiireellisesti, ja keskity niihin. Helpoin tapa tehdä tämä on laatia tehtävälista ja arvioida jokainen tehtävä sen tärkeyden ja kiireellisyyden mukaan.
Oletetaan, että sinun on valmisteltava esitys seuraavalle päivälle ja osallistuttava tänään lyhyeen verkkotuntiin, jota seuraat. Voisit omistaa aamun ja varhaisen iltapäivän esitykselle ja sitten osallistua verkkotunnille myöhäisiltapäivällä.
Organisoituminen on suurin apu, jonka voit antaa itsellesi tasapainottaaksesi kaikki elämän osa-alueesi oppijana. Voit luoda viikoittaisen tai päivittäisen rutiinin, joka yhdistää työ-, koulutus- ja vapaa-ajan aktiviteetteja. Voit jakaa päiväsi aikablokeiksi ja omistaa tiettyjä tehtäviä tai tehtäväryhmiä näille aikablokeille.
Voisit esimerkiksi varata klo 5–7 aamulla liikuntaan, klo 9–17 työhön, klo 18–20 vapaa-aikaan ja ruoanlaittoon sekä klo 21–23 uuden aiheen opiskeluun.
Muistatko, että mainitsimme alussa, että me kaikki pelaamme useita rooleja eri elämänalueilla? Näillä rooleilla on vastuuksia ja rajoituksia. Niihin sitoutuminen mahdollistaa sinulle keskittymisen tärkeisiin aktiviteetteihin, priorisoimaan työkuormaa ja välttämään häiriöitä vähemmän tärkeistä vaatimuksista tai keskeytyksistä.
Jos sinulla olisi vain opiskeltavaa, kuten kouluaikoina, oppiminen voisi olla helppoa. Mutta tiukkojen aikataulujen ja kiireisen elämäntavan vuoksi se ei ole useimmille meistä niin. Siksi sinun on oltava älykäs oppimisstrategioissasi, jotta voit sisällyttää koulutustoimintoja päivittäiseen rutiiniisi ilman, että ne tuntuvat lisätaakalta.
Esimerkiksi yritä kuunnella koulutuspodcasteja työmatkoilla tai käyttää lounastaukoasi lyhyisiin verkkokursseihin. Jos tarkastat elämääsi tarkemmin, olen varma, että löydät runsaasti tällaisia aikoja.
Kaikki tarvitsevat verkoston ihmisiä, jotka voivat tarjota käytännön tai emotionaalista tukea. Tämä verkosto auttaa sinua navigoimaan haasteissa ja saavuttamaan tavoitteesi tehokkaammin. Tämä verkosto voi sisältää työtovereita, perheenjäseniä tai ystäviä, jotka olet tavannut jossakin luokassasi. Kun sinulla on vahva tukiverkosto, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, mihin kääntyä saadaksesi apua.
Vastuiden jakaminen tarkoittaa tehtävien delegointia ja yhteistyötä muiden kanssa työkuormien hallitsemiseksi tehokkaammin. Luota ja tukeudu muihin, jotta he voivat auttaa sinua siirrettävissä tehtävissä. Työhön liittyviä tehtäviä voidaan jakaa työtovereiden kesken, kun taas henkilökohtaiset vastuut voidaan jakaa perheenjäsenten tai palkatun avustuksen kesken. Tehtävien delegoimisen avulla voit omistaa enemmän aikaa ja huomiota kiireiselle oppijalle, joka olet.
Toimivat ratkaisut voivat syntyä rehellisten, avoimien keskustelujen kautta siitä, mitä haluat sekä tiimisi että yrityksesi osalta. Näihin voi sisältyä työn jakaminen, joustavat aikataulut, lyhennetty työviikko ja muita luovia lähestymistapoja. Myös etätyöpäivät, jos työnantajasi sallii, voivat vähentää stressitasoja ja parantaa tuottavuutta kaikilla kolmella elämän osa-alueella.
.webp)
